Une famille mais différents types de surfeurs
La famille Schuurmaan frère et sœur d’origine néerlandais vous accueillent sur leur nouveau blog de passionné de natation et de surf. Cette phrase vous paraitra bête mais d’expérience les bons nageurs sont plus aptes à devenir de bons riders. Mes deux sœurs et moi-même avons suivi tous ensemble des cours de natation dès notre plus jeune âge (tradition familiale oblige). Passé par l’inévitable bassin bleu, plus communément appelé piscine, j’y ai fait mes premières armes qui sont devenu aujourd’hui un véritable atout en surf. Mes sœurs et moi sommes depuis maintenant une décennie passionné par le surf, bien que nous utilisons différents types de surfboard.
Les soeurs Schuuman avaient déjà un air de surfeuse non ? Planche de surf en moins.
Mais avant tout cela, commençons par le début en parlant des différents exercices de natation qui permettent de s’améliorer en surf. Vous y trouverez différents exercices pour différentes occasions auquel un surfeur digne de ce nom doit faire face.
Performer en natation pour s’améliorer sur sa planche de surf
Nous avons remarqué (mes deux sœurs et moi-même) que lors de nos début sur des shortboards, nous étions loin d’être les meilleurs sur planche, néanmoins, sur la vitesse pour arriver aux vagues nous étions les plus performants sur tous les spots. D’où cette réflexion sur l’importance de maitriser la natation pour surfer comme un pro. Voici nos quelques conseils :
La natation pour améliorer votre musculation en Surf
La musculation en surf est un critère très important, Une séance de natation typique consiste en un échauffement, une séance d'entraînement principale et un rafraîchissement. Les ensembles d'entraînement sont souvent écrits quelque chose comme ceci: 4 x 100 sur le 2:00. Cela signifie que vous disposez de deux minutes pour nager 100 mètres ou avant de commencer la prochaine répétition du set, pour un total de quatre passages. Votre repos est compris dans l'intervalle de deux minutes (donc plus vous allez vite, plus la période de repos est longue). Et n'oubliez pas de revérifier la longueur de votre piscine. La plupart des piscines ont une longueur de 25 verges ou 50 mètres (grandes piscines olympiques). C’est ainsi que l’ensemble de vos muscles présents au niveau des bras, épaules, dos et jambes. Autrement dit, exactement ce dont vous avez besoin pour rejoindre une vague rapidement. Car comme en natation, le surf nécessite un travail d’une grande partie de vos muscles !
La natation permet de travailler les muscles utiles à la pratique du surf.
Améliorer sa souplesse en mer grâce à la natation
La natation, tout comme le surf exige une incroyable amplitude de mouvement dans vos articulations pour atteindre une puissance et une vitesse maximale. La flexibilité est une partie importante de l'entraînement de chaque nageur, mais elle est souvent négligée. Non seulement la flexibilité améliore l'amplitude de vos mouvements, mais elle vous protège également contre les blessures dû aux chutes et manipulations de planches. Ici, il faudra vous entrainer en piscine avec des exercices plus longs et moins intenses. Etirements, apprendre à tendre les membres correctement lors d’un crawl ou papillon et enfin du fitness ! Sans parler d’aquabike ou autres, les exercices de fitness aquatique permettent d’apprendre à surfer sans planches.
Maintenant que vous avez la technique pour améliorer et préparer vos corps à la pratique du surf, la suite c’est avec une board que cela se passe. Un peu comme un entrainement de jeune footballeur qui ne touche le ballon qu’à la fin de l’entrainement, un peu comme une récompense.
Comparatif des différents types de planches de surf
Une fois votre préparation physique achevé, vient l’heure de choisir votre planche de surf. Bien sûr, comme tout bon débutant vous commencerez probablement avec une planche en mousse ou softboard. Mais ce n’est pas une raison pour vous tenir au courant, alors lisez attentivement ce comparatif des différentes shapes de surf.
Merci à http://www.surfshop.fr pour les infos techniques
Pour bien débuter en surf, il est important de comprendre l'utilité des différentes shapes.
Les différents types de planches de surf |
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Type |
Longueur |
Largeur |
Profil du Rider |
Description |
Fish Board |
1.7 à 1.9 m |
52 cm et + |
Surfeurs débutants à intermédiaires |
Le terme « planche fish » a plusieurs significations et peut causer une certaine confusion. D'abord c'est le nom de l'animal qui nage dans les mers et les rivières de la Terre, ensuite c'est le nom de la planche de surf et ensuite c'est un des noms de la queue (ou tail) de planche de surf qui compose cette dernière. Coïncidence, le nom de la planche vient de la similitude avec la forme du poisson (animal) et cette même planche a aussi une queue de poisson, qui est aussi appelée queue d'hirondelle ou queue fendue. Le poisson (l'animal) a aussi une queue de poisson. Fish est une planche courte qui a un nez plus large, une queue fendue très large, généralement bas basculant et il est très épais. Cela en fait une excellente alternative pour les petites vagues car il est rapide et facile à attraper les vagues. Il coule sur des sections plates et vous aide à vous amuser dans le surf médiocre. Il est aussi bon pour les virages, mais ne vous attendez pas à ce qu'il tourne comme votre planche courte. Si vous avez l'habitude de faire du shortboard, une fish peut se ressentir comme un petit longboard. Dimensions typiques? Longueur de 5'4? à 6'2? pour les poissons originaux, largeur jusqu' à 22? et épaisseur de 2 1/4 à 2 3/4. C'est pour qui? Surfeurs de vagues petits et mous, débutants, personnes qui aiment expérimenter avec leur équipement, surfeurs qui veulent faire des virages. |
Short Board |
1.5 à 2.10 m |
44 à 49 cm |
Surfeur possédant un minimum de technique |
Les planches shortboards sont généralement conçues pour le surf de performance, c'est-à-dire la torsion spastique, le virage, le saut et les figures. Et des tonneaux. Il y a beaucoup de variations sur ce type de planche donc quand quelqu'un dit qu'il monte sur une planche courte, il vous donne juste le plan général de sa planche. Ou encore plus simple - il a dit que sa planche avait un nez pointu plus étroit. Les planches courtes peuvent être pratiquées par des surfeurs de différentes capacités, disons par exemple des débutants avancés (est-ce un niveau?) et mieux et dans des conditions de surf très variées allant de la glisse aux genoux jusqu' à quelques vagues aériennes. En plus d'un « nose pointu », une autre caractéristique est le faible volume (par rapport à d'autres types de planches de surf), ce qui les rend inadaptés pour les débutants de premières heures. Toujours avec plus de largeur et d'épaisseur, le volume entre les différents modèles de shortboard varie un peu et permet de mettre la planche dans la catégorie "plus de volume/petites vagues/intermédiaires" ou "moins de volume/grandes vagues/meilleurs surfeurs". La taille de cette planche peut varier de 1,5 m pour les jeunes surfeurs expérimentés à plus de 2 m pour les personnes plus lourdes. |
Hybride |
1,90 à 2.20 m |
49 à 52 cm |
Débutants et surfeurs plus lourds et/ou grands |
Comme son nom l'indique, l'hybrid shortboard est ce qui arrive quand un shortboard et un longboard font l'amour. La forme de cette planche est quelque part entre ces deux amants mais elle est plus du côté de la planche courte. Prenez une planche courte, faites-la un peu plus longue et ajoutez de la largeur au contour (surtout dans le nez) et de l'épaisseur. Le résultat est une planche qui a beaucoup de volume et donc plus de flottabilité. Une planche avec plus de flottabilité est plus facile à pagayer et à attraper les vagues. Donc, une hybride est un bon choix pour les débutants complets, pour les débutants qui ont dépassé leur premier mini-mal/longboard et pour les surfeurs qui sont plus lourds, plus âgés, pas aussi bien adaptés, etc... Performance wise c'est une planche polyvalente qui fonctionne en surf petit et plus grand. La configuration de l'aileron est la même que pour les tableaux courts, habituellement un propulseur ou un quad. |
Longboard |
2.75 m et + |
Jusqu’à 56 cm |
Débutant à expérimenté |
Les planches longues étaient les planches originales et les précurseurs de la planche courte moderne. Ils ont contribué à populariser le sport dans les années 1960, mais ont presque disparu à la fin des années 1970 avec la révolution du shortboard. Mais de nos jours les longboards sont de retour ! La longueur, la largeur et l'épaisseur leur donne des charges de volume. Ils sont faciles à pagayer et à attraper les vagues. Si vous surfez, vous verrez des longboarders s'asseoir un peu plus loin car ils peuvent attraper des vagues plus tôt quand les vagues ne sont pas encore si raides. Ils sont parfaits pour: les petits jours, s'amuser dans les vagues faibles, pour les surfeurs plus âgés avec moins d'endurance, pour les surfeurs préférant la glisse en douceur et les virages lents aux tours de shortboard, pour les débutants apprenant à surfer (ils sont vraiment stables), pour les surfeurs expérimentés dans des vagues de qualité, le nose riding... Conçue pour les surfeurs qui préfèrent le flow aux tricks, les hipsters, les gens avec la barbe, les guerriers du week-end en surpoids, les gens de la région avec des vagues merdiques, les débutants. |
Planche en mousse |
1.80 à 2.20 m |
49 à 52 cm |
Exclusivement destiné aux débutants |
Ces planches sont destinées à 100% pour les débutants. OK, c'est vrai que « Jamie O'Brien » a utilisé un softboard pour attraper les vagues chez Pipeline. La raison principale d’acheter en mousse est la sécurité. Quand vous apprenez à surfer, les planches volent autour de vous et des gens qui vous entourent pour finir dans les différentes parties de votre anatomie et ça fait beaucoup moins mal si vous êtes frappés par la mousse plutôt que par une planche de surf dure en laminée. S'il est sécuritaire pour une planche d'être molle, ce n'est pas le meilleur pour sa glisse. C'est pourquoi les softboards ont un fond plus lisse et plus dur. |
Il n'est pas simple au début de comprendre les différences entre ces surfboards.
Maintenant que vous êtes au top physiquement, et bien renseigné sur le matos qu’il vous faudra à tel ou tel moment de votre progression, vous pouvez partir rider sur les flots. Dans l’espoir que cet article vous a été instructif comme il a pu l’être pour la famille de surfeur Schuurman ! A bientôt pour de nouvelles aventures !